রাত জেগে প্যান্ডেল হপিংয়েও হবেন না ক্লান্ত! পুজোয় এই ৮টি কৌশল মানলেই থাকবেন চাঙ্গা

আজকাল ওয়েব ডেস্ক: বাতাসে পুজোর গন্ধ। খাতায় কলমে এখনও পুজো শুরু না হলেও উৎসবের আমেজ  ভরপুর। শুধু বোধন থেকে বিসর্জন নয়, আজকাল বিভিন্ন পুজো মণ্ডপের ভিড় শুরু হয়ে যায় মহালয়া থেকেই। কবে কোন ঠাকুর দেখবেন তা মোটামুটি আগে থেকে স্থির করে ফেলেন দর্শনার্থীরা। সারা রাত ধরে প্যান্ডেল হপিং, খাওয়াদাওয়ার অনিয়ম, পুজোর ক’টা দিন নিয়মের বেড়াজালে থাকতে চায় না বাঙালি। তবে একটানা রাত জাগার ফলে অনেকেই আবার অসুস্থ হয়ে পড়েন। কেউ বা ক্লান্তিতে ভেঙে পড়েন। ফলে পুজোর পর কাজে ফিরতেই শুরু হয় সমস্যা। বিশেষ করে যাদের ডায়াবেটিস, কোলেস্টেরল, উচ্চ রক্তচাপের মতো ক্রনিক রোগ আছে তাদের বিশেষভাবে সতর্ক হওয়া উচিত। তবে কয়েকটি সহজ টিপস মেনে চললে পুজোয় চুটিয়ে মজা করার মধ্যেও থাকবেন চাঙ্গা। রইল তারই হদিশ। 

১. বেশিক্ষণ খালি পেটে থাকবেন না। অনেকক্ষণ ভিড়ে লাইনে দাঁড়িয়ে ঠাকুর দেখার ফলে ঠিক মতো খাওয়া হয় না। তাই ব্যাগে ড্রাই ফ্রুটস, ফল, বিস্কুটের মতো শুকনো খাবার রাখুন।
২. দু’বেলা বাইরের খাবার না খেয়ে মাঝে মাঝে ঘরের খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন। যতোটা সম্ভব ফ্রেস খাবার খান।
৩. ঠাকুর দেখতে বেরিয়ে সবসময়ে সঙ্গে জল রাখুন। এছাড়াও মাঝে মাঝে ডাবের জল, ওআরএস খেতে পারেন। 
৪. জ্বর, মাথা ব্যথা, বমির কিছু জরুরি ওষুধ সঙ্গে রাখা জরুরি।
৫. বাচ্চাদের নিয়ে প্যান্ডেল হপিংয়ে বেরোলে অবশ্যই বাড়ি থেকে শিশুর খাবার নিয়ে যাওয়া উচিত।
৬. বৃষ্টি হওয়ার সম্ভাবনা থাকলে ব্যাগে ছাতা রাখুন। এতে বৃষ্টিতে ভিজে ঠান্ডা লাগার সম্ভাবনা থাকবে না।
৭. টানা রাত জাগা উচিত নয়। হয়েতো পুজোর আনন্দে তখন কিছু বুঝতে পারবেন না, কিন্তু তারপরই অসুস্থ হয়ে পড়তে পারেন। 
৮. ঠাকুর দেখতে বেরিয়ে মদ্যপান এড়িয়ে চলা উচিত।